Combien faut-il pour changer vos habitudes d'écriture?

Combien de temps faut-il pour changer vos habitudes alimentaires et commencer à bien manger «sur la machine»? En fait, il n'y a pas de réponse unique, tout est très individuel. Mais un nutritionniste Alla Manaykina appelle de son cabinet les chiffres suivants:

• les systèmes enzymatiques du tractus gastro-intestinal sont reconstruits pour un nouveau régime alimentaire et nutritionnel de 3 à 12 mois;

• pendant la même période, la microflore intestinale est reconstruite;

Combien faut-il pour changer vos habitudes d'écriture?

• il faut 6 à 12 mois pour une restructuration complète du système hormonal intestinal;

• pour changer les habitudes gustatives 3 semaines - 3 mois;

• il faut environ 1 à 2 ans pour changer la psychologie de la nutrition et manger correctement «sur la machine».

Par conséquent, si vous vous êtes fixé comme objectif de commencer à bien manger, ne vous attendez pas à des résultats rapides et persistez, vous réussirez certainement! Partagez dans les commentaires combien de temps il vous a fallu pour changer vos habitudes alimentaires, ou au moins renoncer au sucre / sel / alcool, etc.?

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